分享5大超級食物，能幫助宿便、讓膽固醇排光－srqhyqynclxqedx的部落格

健康的生活脫離不了「均衡飲食」，以往「超級食物（Superfood）」一詞被廣泛討論，也有許多食品行銷標榜該名詞大肆宣傳，而據美國健康網站《healthline》指出，超級食物並不該限苗栗鐵皮屋定某單一蔬果，而是多樣、均衡的攝取對身體有益的營養素，並整理出「5大蔬果搭配」：

菇類：

香菇、金針菇，秀珍菇、杏鮑菇、洋菇等，內含膳食纖維、維生素B、D、新竹鐵皮屋A及鉀等抗氧化劑，同時菇類的水溶性纖鐵皮屋維能跟膽固醇結合併排出體外。

單面貼鋁隔熱隔音墊(適用鐵皮屋輕鋼架天花板隔熱隔音)，隔音隔熱墊是一種高科技環保發泡材，擁有優異的隔熱性、防火、施工簡易，可自行ＤＩＹ安裝施工，無纖維粉塵、不含甲醛、不含氯氟...等破壞臭氧得有害物質，材質安心無虞，可說是新一代最佳隔音隔熱建築環保材料。
適用場所：輕鋼架隔熱、輕隔間隔音、音響室、遊戲室隔音…

海藻類：

昆布、紫菜、海帶、髮菜等食材，內含豐富鉀、磷、鈣、鐵等礦物質，可幫助體內排出重金屬，同時也能幫女性補充鐵質、碘，降低甲狀腺癌、乳癌等風險。